Kom igennem det danske vinter-mørke. Del 1 Lys

Lys er nr. 1 på min liste, fordi jeg har opdaget, at det er dét, der har den største effekt på mig og mit energi-niveau her i vinteren. (og del 2 og 3, som de næste). Nogle anbefaler lysterapi-lamper, og det virker måske også for nogle...

Bliver du også ramt af mørkets tristhed?

Kan du også mærke, at efterårets snigende mørke og manglede varme begynder at have en effekt på dit energi-niveau og humør? De fleste bliver mere eller mindre påvirket af den skiftende årstid og nogle bliver ramt så hårdt, så der kan være tale om en vinterdepression. I virkeligheden burde det måske efterårsdepression, da det for mange er her, de første symptomer begynder at melde sig. Men hvad er en vinterdepression egentligt og hvad kan du selv gøre, for at komme igennem vinteren på den lettest mulige måde?