1. Søndag i advent - Kærligheds meditation

Adventskalenderen er nu skudt i gang og jeg glæder mig til at dele den første lydfil med dig. Meditationerne er skabt for at give dig et ekstra skud energi, overskud, ro, glæde og nærvær.

Tror du på alt det, du siger til dig selv? 

At komme til at tro på sine tanker og følelser er noget, vi alle gør i større eller mindre grad hver eneste dag. Vi identificerer os med dem og tror, at det er sådan hér, vi er. Måske skyldes din tristhed, at du er kommet til at tro på de negative tanker i stedet for de mere positive? Måske er du kommet til at overbevise dig selv om, at det er sådan, DET ER - at det er sådan DU ER. Men sådan ER du ikke!...

Bliver du også ramt af mørkets tristhed?

Kan du også mærke, at efterårets snigende mørke og manglede varme begynder at have en effekt på dit energi-niveau og humør? De fleste bliver mere eller mindre påvirket af den skiftende årstid og nogle bliver ramt så hårdt, så der kan være tale om en vinterdepression. I virkeligheden burde det måske efterårsdepression, da det for mange er her, de første symptomer begynder at melde sig. Men hvad er en vinterdepression egentligt og hvad kan du selv gøre, for at komme igennem vinteren på den lettest mulige måde?